なんか、今日は気分が悪いです
なーんかムカムカ・・・
さっき父親と言い合いになったよ
24時からのJOBAを
やめてってさー
別に何やっててもいーじゃんとか思うんだけど
時間を決めているのがよろしくないらしぃ。
色々な予定があるんだから、変わる時もあるって。
規則的に24時からって決めたら、ダメ？
門限とかもきちんと、それで守れば良いことでしょ？
まー、どうしてもって時はやらないけどさ。
できるだけ習慣をつけようと思ってるんだよね。
前くらいから・・・うるさい。
たぶんさ、友達がタイ旅行に行ったのが
面白くないのかもねー。
お金ないないとか言われてて、ちゃっかり海外行って、
お土産をもらったらしくてー。
そんなちっちゃいことで・・・と思ったりもするんだけど、
どうも行きたいって話していたところだったらしい。
ある意味、嫌味に思えるのも当然だけどね。
一緒にJOBAとか肩凝り体操して
イライラ解消すれば良いのに(笑)
そいえば、その人にクリーニング師を取得したって、
自慢された話もしていたような・・・
あぁダイエットＥＸで早くも3kg
痩せたとか・・・
簡単に言えば自慢大好き人間みたい。
ダイエットシェイク コーヒー味や寒天ラーメンで
張り合っちゃえば良いのにねー。
負けず嫌いの俺ならそーするかなー。
自慢をしたところで、嫌味にしか聞こえないし。
皆さんはどう思います？？？
こんばんわです＾＾
6日からシンガポールに
行ってきまーす♪
ママさんには、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、あたし的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
あたしも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
JOBAや柔軟で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、ゆっくり過ごそう
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
ＩＴコーディネーターをとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
難波に買い物行ってテンプラセットを
食べて、準備はバッチリ！
みなさま、気分転換は大切ですよー♪
ちょっとドライブ行くのでも良いし。
なにも考えず
ゆっくり過ごそう
ってのもアリだし。
さてさて・・・
8時には日本から脱出！！
4kgくらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
みなさま頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
人気食べ物ランキングの上位の常連と言えば、味噌ラーメン！
麺や具はもちろんのことスープもおいしいですよね。
だけどこのスープが、結構高カロリーだったりします…
味噌ラーメンの種類にもよるのですが、
ラードがたくさん溶けているようなこってり系の味噌ラーメンの場合は、
スープだけでも約200キロカロリーもあるそうですよ。
味噌ラーメンのスープの表面を見れば、
ダイエットの敵とも言える脂の球がたくさん浮いていて、
いかにも高カロリーだということが一目瞭然ですね。
ただでさえ味噌ラーメンは高カロリーなものが多いのに、
＋200キロカロリーは、ダイエット的には痛い数字です。
さらにこうしたこってり系のスープを飲み干すと、
決まってのどがかわきます。
塩分が高いから当然ですよね。
しかも困ったことに、
こうした塩分高めのものを食べた後って、飲み物も
ジュースなどの甘いものがほしくなりがち…
高カロリー＋糖分＝ダイエット赤信号！
ということはいうまでもありません。
油脂分と糖分を同時に摂ると、
ほぼ間違いなく脂肪として体に蓄えられてしまうという説も…
スープを飲み干して、さらにジュースを飲むなんて
ダイエットを拒否しているようなものです。
ですから、
おいしい味噌ラーメンを食べた時は、スープも飲み干したくなりますが、
そこはグッと我慢する習慣を身に着けたほうが懸命です。
せいぜいスープを飲むとしても、
半分ぐらいにおさえるのがダイエット的には無難です。
また食後にのどが渇いても、
なるべくお茶や水をチョイスしましょう！
小さな積み重ねかもしれませんが、ダイエットに成功する人は、
こうした努力をしている人が多いようです。
少しずつでいいので、読者様、
食生活をダイエット向きにしていきましょう！
さあご飯食べよ～っと。
最近さー、弟が受験生なわけ。
部屋でウォークフリーやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
パパさんにグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…ウォークフリー習慣なんだもん！
バランスパワーが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
8kgでも痩せたいの！！！！
ここのところ、背中が気になるなーとは思ってたけど、
肩コリ体操だけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あーまったり過ごそう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
アマチュア無線技士とかとろうかなー。
こないだも千歳行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
牛丼(ねぎぬき)食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、わたくしは給料は安いから…
周りが玄米コーヒーがいいって言っても我慢。
休憩中にトマト寒天食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
わたくし的には辛いとこなんだよねー。。。
一週間前からママが新たに・・・
ダイエットシェイク チョコレート味となるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それがママです・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
ダイエットゼリー ライチ味もハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
踏み台昇降を突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけど7日で
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
ウォークフリー購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、３キロの変わっていないような気がする。
ま、プロ級ガリヤセセットがあるから、海鮮塩ラーメンでも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも曇りのち雨だから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味ママの趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ３キロ痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
わたしもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…昼寝でもしようだからな～
ではでは～え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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